✍كاتبة منى بغيت نعطيكم شوية ديال النصائح للراحة النفسية من خلال تجربتي في حياة😃 :
1 كلمة واخة كاتريح بزاف .. قوليها بزاف .. خصوصا لوالديك..
2 ملي تكوني مامقتانعاش بكلام الي قدامك وعحسيتي بيه متعصب تجاه فكرتو فراه احسن حاجة قولي "اه بصح" .. "يمكن" .. "عندك الحق" .."و صافي" حيت هو مغايقتنعش مغايقتنعش علاش غاتحرقي أعصابك ميستاهلش 🙂.
3 شربي اللويزة بزاف او حبة حلاوة او البابونج (مهدئات طبيعية وخصوص لبنات لي كيعانيو من سرعة الغضب).
4 هضري بشوية وماتعليش صوتك راه توحد متابعك غير بشوي عليك لي بغا يسمع يسمع ولي مبغاش الله يعاونو علمي بنادم انهو يسمع ليك بزز منو ..
5 تعلمي تكوني باردة الأعصاب و ابتسمي للعالم .
6-تعلمي تحبي راسك بعيوبك راه الا مبغيتيش نتي راسك عمر شي حد يبغيك هدي ديرها حلقة في ودنيك.
6-حاولي تفرحي شي حد كل نهار والله غدي تحسي بواحد راحة نفسية كبيرة .
7-فخبارك كلمة زوينة تطفئ حقد القلوب , حاولي ديما كلامك يكون حلو و لشتي شي واحد لابس زوين قوليها ليه والله راه غطلعي ليه مورال.
8-تجنبي دائم تكوني بنت لي كتجيب خبار خايبة .
9-ابتسامة في وجه اخيك صدقة هدشي لاش ابتسمي ياحميلة راه توحد مكيبغي يعاشر شي وحدة مغوبشة.
10 عمرك ماتجري مور شي حاجة ولا مور شي حد الي مشا الله يعاونو.
11 السكوت نعمة والله تعلمي فن سكوت مبقايش خايف من الصمت باش تكوني فشي مجمع سكتي راه كديري راصك هيبة و وقار واحترام .
12 خليك واثقة في نفسك باش تعرفي ديري هادشي كامل و بغي راسك هو الأول.
13 دائما تشبثي بالموقف ديالك طالما عارفة و واثقة من أنه صحيح .
14 اعترفي بالأخطاء ديالك .. عادي كلنا كانغلطو وأقوى ناس هم لي كيعتارفو باخطائهم.
15 كلمة شكر و سمحلي خليها كلمات مميزة في قاموسك .
16 انتي شي انسانة مهمة بزاف .. قدري نفسك .. ماتسنايش من شي حد آخر يقدرك .
17 عاوني راسك باش توصلي للسلام الداخلي والنفسي اللي غادي يخليك تتقبلي أي حاجة كاتوقع فحياتك .
18 كلشي عندو مشاكل و هموم .. نتي طبيعية غير اطمأني .
19 نتي ماشي مضطرة تحاربي فواحد الحرب الي ماشي ديالتك!! حافظي على طاقتك لنفسك .
20 كلمة واخة كاتريح للمرة الثالثة والله .
21 نقذي راسك قبل ماتفكري تنقذي شي حد آخر .
22 شجعي راسك دائما و خليك نتي المصدر ديال القوة ديالك 💪.
23 ديما ديري فبالك بلي نتي عندك قيمة و نفع فهاد الدنيا .. الله سبحانه ماخلقك الا و عندك دور و قيمة و معنى و نفع .
24 ماتضغطيش على راسك و تتنازلي بزاف .. نتي ماشي مضطرة!!
25 متاخافيش من مشاكيل دنيا راه هدي هي حياة كلها مشاكيل و دنيا ليست لهو و ضحك بل هي امتحان .
26 ركزي بزاف مع نفسك ماشي مع الناس.
27 قلتليك كلمة واخة كاتريح والله .
28 فكري ألف مرة قبل ماتهضري ماشي غير جيب افمي و قول .
29 الوحدة احسنليك من جماعة المنافقين و الكدابين.
30 ديما تفكري الموت و بلي فأي لحضة تقدر تنتهي مهلتك فهد حياة هدشي لاش ديرها زوينة راه موت لجاك ميرحمكش.